寒いですね・・鍋の季節

もう冬支度されましたか？

東京の3日は
最低4℃
最高14℃

だそうで

標高が高いところは凍るよね。
ワンコ達にはヒーター＆ブランケット敷いてあげました。

豚汁・・食べたいです温まりたいです。

先日、韓国食材屋さんに行ったとき
お店の方が
オススメしたくれたのが
韓国おでんの出汁で
乾しタラと牛の出汁でおでん出汁を作るんだよって

で

ＴＶの「魔女の～」で紹介されたのが
2日酔いに効く乾しタラで出汁を取ったスープで
お肌にも良いとのこと

煮込みラーメンの次の日に
その出汁で取ったおでんうどん鍋にしたのですが

前日の鍋より
乾しタラの出汁の鍋は
発汗もいいし
温まり方も違えば
次の日の朝のお肌の具合
飲んだお酒の抜け具合が各段に違いました。

タラの出汁・・オススメです。

NO ID.

ひとつのことに集中しすぎると
がんばってやったのにそれがストレス？になるのか

無性に低音の効いた大きな音が聞きたくなります。
それで年甲斐もなく近くのBarに行こうか
夜中に映画を見に行こうか（ワンたちが寝静まってからが自由時間）
それで救いの神のタイミングで

すごーい久しぶりに
ファッションショーに行ってきました。

NO ID. さんです。
招待券がもう1枚あるという方がいたので
ご一緒させていただきました。

この時期にA/Wとはと思いながらも

10周年だそうです。
トークありバンドの生演奏あり

生音でのショーの音楽!!
ギターのソリッド感が良かったです。
ひさびさのスピーカからの音
マーシャルの（カタカナで書くと変）音で細胞がリフレッシュして

さらに

素敵なモデルさんたちが
セクシーでドキドキしました。
サイトのトップの革ジャン着て出てきた
モデルをしていた「綾野剛」さん一番光っていました♪

私の感覚だと最近のNO ID. を知らなかったので
へーこんな綺麗なジャケットも作るんだって思いました。

シャツにネクタイ＆ジーンズ
それにベスト（ウール）に
皮のジャケットというコーディネートが良かったです。

NO ID. ・・ノリンゴも着れるかしら？
12月にはGUN’Sも来るしな

季節はかわる

二階のエリンギが風邪から（インフルエンザではなく）
こじらせ、肺炎に…

この季節はあれ？体調が変、風邪っぽいなと思ったら

夜に髪を洗ったらシッカリ乾かしましょう

その風邪どうも喉と気管支に来ます。

皆さまご注意を

さて知人や友人と話していると
続けていたものが終わり仕切り直して
新しくスタートする節目みたいです。

私も我が家もシフトするタイミング

私はがむしゃらに目指してそれに向かっていた事を
その中身をより良く続けていく
広げないで進む充実させていく方向に

犬舎も始めてから
目標にしていた
ＭＡＸの20匹前後に（出る予定の子も含めてます。）
主人と2人ではこの数でＭＡＸなので。
それに伴い
部屋割りのし直しや模様替えなど
ブリーディングラインから外れている子達の今後など…

考えるところ、やる課題は見えてきました！

映画【TAJYOMARU】ではないがブレなく生きていきたいです(^_^)v
9月9日今日のはなまるカフェに小栗旬さん生出演です。

ひなた時間

体の調整に伺っているサロンです。
6月に独立されて1軒屋でゆったりした時間を提供してくれます。

季節の変わり目で停滞している方も多いのでは
私は蓄積タイプなのでどんどん溜まってきてしまいます
デドックスは必須。

トリートメントの前と後にカウンセリングがしっかりあって
自宅でのケアーなどの相談も
オイルマッサージだけではなくてゆがみの調整もしていただけます。
その時その時の体調に合わせてメニューを組んでいただけて
90分のコースだと足先から頭の先まで全身診てくれます＾＾
終わったあとは電子レンジに入れた餅のように体がほぐれデローンとします。
他の整体等と違って即日と言うわけではなく、ゆっくり効いてくる感じです
2.3日してしっくりしてきます。
どんな感じかと私は上手く表せないので「ひなた時間からつなぐもの」ブログの浄化トリートメントを読んでください
ヘッドマッサージをしていただくと頭痛など重たさがすっきりします。
距離はありますがＪＲ阿佐ヶ谷、高円寺からも徒歩で行けます。
目印は青梅街道沿いのジョナサンです！
完全メール予約になります。→予約状況を確認後メールで

【ひなた時間】アーユルヴェーダサロン
メニューはこちら

梅雨明けしましたね！ゴッコラの会。

今日は一転
朝からピカッってしていました
空が夏の空ですね！

ここ数日、我が家ではサマーカットＤＡＹ
皆さん１ミリ、３ミリになってもらっています。

本当は梅雨に入る前が短くするタイミングだったと思うが
長さが欲しい～と、湿気と戦いながら梳かしても追いつかず・・
思い切って短くする勇気が出ず
梅雨明けまで葛藤してしまいました。
このカラッとした夏空で思い切れたのと
湿気で毛玉になり　
皮膚が痒くなったりしはじめた子がいたので
掻きき壊す前に（掻きはじめると黒い毛が生えて来る子もいるので）
アインくん、ウフーラ、カトリーナ、キャスパー、チェイスを短くしました。
ターニャはサマーマイアミですが
足が短いのでブレスがちょっと笑っちゃうことになりそうです。

１１日の土曜日
第３回「ゴッコラを食べる会」が開催され
予定人数を上回る方が集まりました。
東京でははじめての開催です。

左：メモを取りながら作り方の説明を受けています。
中：ダルカレーとゴッコラサラダの食材。
右：土鍋にダルカレーの食材を入れて火をつけます。
　　

左：ジャックフルーツカレーとチキンカレー
中：コッコラサラダ
右：１０分ほど煮るとダルカレーの出来上がり
　　

左：コッコラライスとヨーグルトにコッコラが入ったディップ、
ゴッコラジュース、コッコラナン、パパド
右：さあ！試食です。
全て乗せた図!!!
スリランカではご飯の上におかずを全部乗せで食べるそうです。
　

ゴッコラずくしで美味しかったです。
スリランカの食べ物はモルジブフィッシュを入れるので
鰹だしを効かせたような旨みがあって
食べやすかったです。
（モルジブフィッシュは荒節で代用ＯＫ）
ゴッコラはそんなに癖は無いので
小松菜やほうれん草が食べれる方でしたら
どなたでも食べれると思います。
少しは記憶力が増えたかな？

お土産にスパイスとゴッコラをいただきました♪
お家でも作ってみようっと＾＾

6月から7月へ

まだ梅雨なんだと
毎夜降る雨の音で実感します

30日は帰り駅の階段を上がる時に
もうあのフロアーにいた何十人と一緒に共有する時間はないんだと
思い
いっぱいになり涙が溢れてきました

さて
チビたちも３ヶ月をすぎ４ヶ月になろうとしています
いまいるのは
カト子：セリーナ（モモ）セリーナ以外の
この４匹は
ご縁があれば
お譲り出来ればと思っています
サヴィ子：ガンちゃん♂ソニ子：バーナード♂
ソニ子：ビアンカ♀
ソニ子：ジゼル♀
ガンちゃんの噛み合わせも直りそうですし
ジゼルの臍ヘルニアの手術の予定もしています

お世話のボリュームも増え
6月は私自身スケジュール的にも精神的にも
いろいろと重なり
かなりパツパツでしたので

末日の30日の節目でしたので
自分にお疲れご褒美をしました

友人は「まつげパーマ」を自分にプレゼント

私は時間を
作品に没頭することの時間をプレゼントしました。

今回選んだのは「花より男子」
まだ全巻読んだことがなかったので
いっきに読みました
DVDのシリーズも全部見ました
恋のせつない気持ちに心がゆれ

登場人物の気持ちになり一緒に泣きました

まだ台湾、韓国版は見ていないのでそれも楽しみです(笑)

明日は恒例のゆるゆるタイムでヘッドマッサージなどしていただきに伺います。

やっぱりクレオさん

クレオさん
空元気だったようで
食欲はあるんですが

3、4日前から毎日吐いていて
死んでいた子の毒が回ったかもと
出産後の色々、赤ちゃんがいないことなど
精神的なことで
胃にきたらしいです。

受胎1ヶ月目の体重よりも1キロ減ってしまい

栄養剤の注射しました。

食べてもオッパイ吸われないので
体が栄養を拒否しているのかもとも

私も・・クレオさんの出産で色々考えてしまって→胃腸に来てしまい
漢方のお世話になってます。
やっぱり心と体って密接に繋がっているんですね！

生命に向き合って

少し空いてしまいました
実は書こうかどうしようか
迷いました、
誰かに報告するのも
そのことを口に出すのも辛いのですが
食べ物の味も余りしないし
体に力が入らない私ですが
聞いていただけで少し軽くなり
その小さい命があったことを知っていただけるだけでも

また、元気な子犬たちは本当に贈り物なのだと言うこと・・
人間、自分達も生きていることは贈り物なのだと・・

9日予定の出産がありました。
クレオさんです、パパは蓮くん楽しみにしていました。
交配日が13日目の事もあり少し早まるかと予想はしていました。

6日の出来事です。

前の日から準備万端、あとはいつ産んでもいいよって話していました。
前日までにエコーを診察に行く時間が取れていませんでした
予定日の5日前にいくことにしているのですが
行けなかった事も心残りです。
4回目の出産だし受胎は2匹と1ヶ月前のエコーで解っていました。

AM2時まで付き合いまだのよう
4時過ぎに主人に見てもらい未だのよう
そのまま6時まで見てもらい
私は7時ごろ見たのに未だのよう・・
陣痛らしき物が無く
クレオは寝ています

それから

1匹産んでいたのですが
余りに小さく50グラム以下で
死産でした
母犬クレオは生きていないのでまったく見向きもしなく
そのまま新聞紙の中に隠してしまいました。
見つけたのは2匹目を産むときでした

9時を回っても陣痛なし
本人は何かご機嫌・・余りに平然としているので
おかしいなと思いました。

ワンコ自身産んでる所を見せてくれるオープンな子もいますが
見せてくれないし触らせてもくれない犬種もいます。

今回はコッソリ産み始めました
陣痛が来て
なかなか出てきません。
3時間経過して

1匹目を産んでから経過時間が解りません
時間がかかりすぎています。
200グラム強の大きい子でした。
やっと出てきたのですが
クレオさん見向きもしません。
何かおかしいと思い
急いで羊膜をはがして
呼吸がありません
振っても、お湯でさすっても奇跡は起きませんでした

片手の中に入る大きさ
指を開いていると
指の間から何かがこぼれていくような
どうしていいかわからない気持ちでした

どのくらいたったか・・
「主人がもう無駄だよって」止めに来ました
今にも動き出しそうで
その後もタオルの中で暫らく抱えてしまいました。

息をすることの無い
生きて生まれてこれなかった小さい命でした

次の日まで泣くことが出来なかったのですが
アメリカンアイドル・シーズン8のアダム・ランバートのＵ２のＯＮＥ　ＬＯＶＥカバー(ＹｏｕＴｕｂｅ）ＴＶライブバージョンを聞いて
号泣。。
泣いている所にクレオが来たので抱っこして一緒に泣きました。

ビタミン剤

ビタミン剤は欠かさない生活ですが

特にのりんごはメガビタミン主義
お土産にもビタミン剤を頼みます

先日お土産で買ってきていただいたビタミン剤
+50でＳＩＬＶＥＲって商品名

年齢もあっているし商品名もＳＩＬＶＥＲだし(笑)

タブレットにもＳＩＬＶＥＲの刻印が

関節と目に良いミネラルも入っていて
50近いのりんごには至れり尽くせりの配合です。
かすみ目に効きました。

17日がすぎたら

私の中では17日が過ぎたら
あれもやろう、これもやろうと
1つのことに集中するために
先に伸ばしたいたことがあるのですが

17日が過ぎた今日18日はまるで集中力に欠けてます
やろうかな～と考えてそこ止まり・・

それもそのはずで
この歳になってトライしたことがあり
結果はどうあれ・・まだわからないので
目標を決めてやることは良いですね
なんせ初めてのことなので時間配分がわからず
空回り
朝も目覚ましの1時間前に目覚め
夜もアドレナリンが大量に出ているのか夜中過ぎても眠くならなかった。

よって18日はボーっとな1日でした。

ぶんず。。

ぶんずってごぞんじですか？

お野菜が届きました
うれしい初夏の便りです。
その中に聞きなれないお野菜が

「ぶんず」というこれは
サヤエンドウ、絹サヤが成長した物だそうだ！
売っている絹サヤしか知らない私には初めての食感でした。
緑が綺麗で
甘くて美味しかったです。

玄米も頂いたので
ＧＡＶＡして発芽玄米に
発芽しているの解るかな？

3日

3日はカト子たちの60日、2ヶ月の誕生日

いとこの暁くんの誕生日です。
彼は今年30才でこともが生まれパパになりました。

私はというと
体がえらくシンドクなったので
昨日2ヶ月ぶりに調整していただき
翌日の今日は1日ＯＦＦにして休養日に
食事も軽い物にしました。
ＯＦＦといってもワン達のお世話はいつも通りですが

月の満ち欠けによっての
食事のコントロールを教えていただいてからは
ずいぶんと調節できるようになりました。

おとなワンコたちとも
チビたちとも遊んでいました

草木の植え替えとかもしていました。

ワクチンは連休で病院が休みなので
明けた木曜日に
カト子、サヴィ子達
まとめて行ってきますネ。

連休中31％ｏｆｆだそうです。

オイルのこと

私がお世話になっている
アーユルヴェーダのサロンでは
スリランカ産の手作りの薬草をタップリ処方しているオイルを使っています。
オイルの作り方はスリランカのほうで何が入っているかは教えてくれないとの事です。

こんな感じ
前回はこちらの「クシーラ　バラー」を使っていただきましたが
短くなっていた周期が延びました。
ホメオパシーもいいって聞きますが
こちらも良いかもです。

サロンはこちら【アトリエ　ＨＩＧＵＣＨＩ】

デドックスは続く・・

去年の11月頃からのデドックスですが
アーユルヴェーダに占星術もクリスタル(宝石治療)も含まれていて
ああヤッパリ私にはコチラの分野も必要なんだと再確認して
ホロスコープを見たり
本棚の本やタロットカード
持っているクリスタルたちも使ってみました。

キッチンのテーブルのお皿の上にはクリスタルが常時入っているのですが。
パワーが落ち気味・・石たちもデドックスいいや浄化が必要ですね！

十数年来お世話になっているクリスタルショップが移転リニューアルしたのは去年こと
お店は【K C JONES 代官山店 】
新しいお店にはまだ行っていないのです・・
自分がまだ体に蓄積された物を出してからかなと

移転前のお店の場所には姉妹店の【TALIS】が昨年オープンしていて
オーナーの「Ｙｕｍｉ」さんにチョコットお会いしてきました
カードを引くとやはり・・浄化のカード
ジェムストーンカードも「ユカナイト」「シトリン」「エメラルド」
お腹と胸の部分が弱っていて気が通っていないよう

食事には本当に気をつけなければです(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
まだまだデドックス、浄化はつづくのです。

【エオラ･ジェムストーン・オラクル】
読み応え満載の本ですが日本語冊子付き・ジェムストーンオラクル入りで
自分でリーディング出来るようになります。
【TALIS】で置いてあります。

いぬけいと＆野菜のご飯

出ました「いぬけいと」
やはり、同じ思いの方がいらしたのですね。

こんな表紙ですが
中身は充実
いろんな犬種・・ＭＩＸ～ボルゾイまで載っています
毛も犬の毛だけ使用から
羊毛と混ぜて紡ぐ

編地も小物からセーターまで
ＩＳＢＮ　9784899980926
青山出版
1300円

ライターの糸井重里さんのほぼ日ブックス系です。

もう一冊は野菜料理の本
　

izumimirunのvege dining 野菜のごはん
izumimirunのvege dining 野菜のごはん (2)
どちらも1300円です。
扶桑社
2冊です
作者庄司いずみさん

どれも作ってみたくなるレシピばかりで
端から作っています（笑）
そしてボリュームもあります。
どちらも←リンクしてあります。

秘湯で一年の健康を蓄えて

群馬県の薬師温泉に行ってきました
もちろん日帰り旅行で、ワン達はお留守番です。
仕事始めの前日と言うこともあり帰りは関越出口渋滞ゼロでした。

昨年の内から決めて楽しみに
普段のバス旅行ってその日にこなすメニューが多すぎて
落着かない感じでしたので
1ッ箇所滞在型の商品にしてみました。

それも普段は宿泊客しか入れない
「源泉かけ流しの湯・薬師温泉」に入れる
旅行業者が入るので入れるお湯なので
価値があるかと思って選んでみました。

施設は【薬師温泉　旅籠】
ひなびた秘湯で一時は地図からも消えるくらいのところでしたが
開発されて温泉施設になっていました
趣のある、訪れてホッと出来る場所に
かやぶき屋根の民家を移築して
古民家、箪笥などたくさんコレクションも展示してありました
外人の方を連れて行くと喜ぶかと思います
古い感じは一切無く匂いも雪の甘い匂いがして
滑り止めの藁の匂いも良かったです。
ここは施設で韃靼そば茶をメインで出してくれますので
そばアレルギーの方は気をつけてください。

源泉かけ流しの薬師温泉の他にも
滝見の露天風呂
薬湯など楽しめます。

薬師温泉は湯量はそんなに多い方ではないのですが
泉質はカルシウム、マグネシュウムで無色でした。
ロビーです、木と囲炉裏の温かさは体にじんわり伝わってきます。
臼を切った椅子と臼のテーブルです。

時代物の展示室

ロビーから見る中庭、ここで結婚式なども

冷暖房完備のワンちゃんと猫ちゃんのお家もお泊り無料です
管理は飼い主さま・クレートに入れることが必要になってきます。
　

正月飾りの箪笥・下の川沿いが宿泊＆温泉・デッキ
　　

旅行会社はクラブツーリズム
温泉施設は株式会社 エコ計画
他にも都内に
【六本木時代屋】など経営されてます。

お正月のんびり都内の温泉に

丑年ですね～
今年はのんびり体が安心ホットする事をするといい年ですね！

昨年マザー牧場に行ってきたときの
牛さんです

三鷹の湯がなくなってしまっては
もっぱら高井戸温泉【美しの湯】に行っています。
天然温泉で食塩が濃いお湯です
露天が温度が低くて長く入っていられます
サウナも高温と低温があります。
地下のお食事どころも好きです。
やはり広いお風呂は温まりかたが違いますね＾＾

場所は
環八沿いのスーパーオオゼキの敷地内
ちょうどオオゼキの裏にあります
駐車場はオオゼキと同じところを使います。
高井戸駅からも近いです。

休日料金は１２００円で平日は８００円です
夜１２時まで営業しています。
平日はプールも入れます。
詳しくはコチラ【美しの湯】

クリスマスも終わり・・

役者交代です→

植木屋さんの主人から送られてきた写メです。

年末の準備で忙しいかと思いますが
私はお世話になっている先生のお店の猫の手になってます。
ほんの数日ですが手助けになればいいと思っています。

普段シルバーのプードルしか触っていない私は
「あああっ他の犬種はこんなにアンダーコートがあって毛が抜けるんだ」とか
毛をドライヤーし触りながら
「やっぱりプードルが良いな～それもシルバーの手触りが良いな～」とか
自分の嗜好を再確認しています。

さてご報告
カトリーナにシーズンが来ました、
12/13で4歳になったカッちゃんは
今回出来れば4回目の出産になります。

またソフィーとサヴィトリー(サビちゃん)にもシーズンが
この2匹は今回赤ちゃんが出来れば1回目初めての出産になります。

赤ちゃんが出来るかどうかは神様の知るところです。
皆さんお楽しみに

アーユルヴェーダ続いています。
体に溜まっている悪い物を出すのが基本のところですが
女性の生理のときはまさにデドックス＆浄化をする期間で
始めてからもう2回目の生理ですが（周期が早すぎ）
アーユルヴェーダにはその期間の過ごし方が書かれています
食事や運動など
やってみると
体は軽いし痛みも少なく頭痛もほとんど無いです
またいつも肌に吹き出物とか出来るのに
肌の調子が良いです。
自分で人体実験してるようですが
楽なのは嬉しいです。

「アーユルヴェーダ」ポケットブック産調出版￥980-があります。
鞄に入れて持ち歩け、読みたいときに読めるのでいいです
治療の中にも体質別の処方で
クリスタルヒーリングや占星術についてもちょっと触れてあります
↑コチラが元々の私の分野なので益々その関係など読めばなるほどの私です。
別々の学問になっているけれど基点はアーユルヴェーダから分岐していたんですね！

クリスタルの中でも人それぞれ個人の石がありますが
私はスモーキークオーツです。
そしてシルバープードルです（石じゃないよね）

入浴剤＆ソープ

夏ぐらいから簡単に手に入るようになった
【マジックソープ】
オーガニックで香りも天然オイルで付けられていて
香料なしのベビータイプもありです

リキッドと固形があります。
輸入品もありますが
正規輸入のほうがお値段は張りますが信頼性があるかと思います。

ＪＲエキナカのＲＡＮＫＩＮＧでも上位に入っています。
お顔から全身、マスカラもとれるの突っ張らないし
続けて使うと毛穴のきめが細かくなります

私はミントとアーモンドが気に入っています。
シトラスオレンジ・レモン・ラベンダー･ローズ・無香料などあります。

入浴剤は
あったまりますよね
天然系湯の花でフロ釜を傷めないタイプです
ワンコにも使えます
温泉場に行くと良くお土産コーナーで売っているもの
毎年行っている奥飛騨で売っていました。
ぼうハンズやエキナカにも
あとは【ヤングビーナス】別府湯の花
私は生協で見つけたのですが
黄色い色はビタミンB2で付けられています。
香料つきと無しがあったかな？
サイズもお試しから徳用まで色々です。

年末に向けて

今年の12月は稼働日が少ないので
22日頃の注文が年内最後の配送になりそうなカレンダーですね！

フードとか買い忘れが無いように気をつけましょう。

風邪が流行っています
温かくして、体の温まる物を

先月の体調の悪いときは
朝、お尻とお腹が冷えていて冷たく
体が温まらなくって
起き上がれない状態でしたが
ようやく体内に温かさが戻ってきました
飲み物、食べ物は温かい物だけにして
食べ物も体を温めるスパイス系や辛い物を選ぶように
代謝も上がってきたようです～うれしい

温かいって本当にらくです
私を癒してくれるセラピストの方にも
その効果を無駄にしないように気をつけています。
担当してくださっている方の手が好きです。

食事も見直し2,3年前に買った料理本を引っ張り出し
図書館で借りたりして楽しんでいます。
食事って1食1食とても大事です。
まあ、今はゆっくり時間が取れますが
忙しいときは流し込んでいるような
食べてる時間さえもったいないようなそんな忙しさでした。

夏の本のレシピは作っていませんよ～
　

アーユルヴェーダの本も数冊借りてきて
読んでいます
元本屋なので調べだすと
一気読みしないと気がすまないのです
生き方の知恵ですので、若々しく長生きしたいものです

見出しにいい言葉がいっぱいで
もちろん昔から言われてきてることばかりですが
「心の状態も食物で変わる」
「体質別食生活の必要性」
「自分を知って自分を癒すセルフケア」
「アーユルヴェーダの医食同源」
など
←コチラに掲載した
晶文社の旅行記は楽しく読めて
まるで自分がスリランカに行っているような感じです。
「緑の島　スリランカの　アーユルヴェーダ」

自然の濃いところに行きたいです。
↑てことは未だデドックスされきっていないいてこと！？

さていいお天気

東京は夜に雨が降り
朝には快晴
熱帯スイレンさんの葉っぱには雨露が

温かい1日でしたね

アインくんはジジムー(お爺ちゃん)なのと
ボディに毛が５ミリなので
コート着てます

来年の目標は早寝・・１０時目標です
急には無理なので
今からシフトしています。

毎日ではないが
出来るときは１０時に寝てなるべく早く起きて、を始めました＾＾

朝も体が軽く疲れも緊張もほぐれているので
ヨガする気分にも時間も作れるように

まだまだ調整中無理は出来ません
真ん丸ですが回復してきました元気です＾＾

まりんごの心と体☆暦

生まれたときから
湿疹・アレルギー・アトピーに悩まされて
体調が悪いと蕁麻疹にも

バランスが崩れるとコッテリした物・乳製品・甘い物に走り
さらに湿疹・アレルギー・アトピーに浮腫みに悩まされるという

悪循環

小学生の頃は汗をかくと
膝のうら肘のうらの軟らかいところを掻き毟り
寝ていれば寝ながら痒くて血が出るまで掻いていました。
体質改善の注射（副腎皮質ホルモン）やステロイドも
医者もいくつも行き
副作用で体重が増加

中学生の頃は地肌にも
高校生の頃は喉のところが痒く
ゾウさんの皮膚のように
セーターは着れません毛布もダメ
紫外線アレルギーも・・

痒い時って皮膚の下を小さな蛇がゾワッと動き回る感じでした

着る物も綿のみ最近はフリースが出て助かっています。
極度の冷え性でした
お年頃で自分でも食事や（アレルギー止まり）に気を遣い
体重のことも気にして
２年前ぐらいまでダイエットも色々しました
脂抜き・ゾーン・エステ・素食・玄米・
食事をメモ・インシュリン・ダイエタリーベジタリアンなど
しかし
やせては太るの繰り返し、合っていない
一番やせてるときとの差は２０キロ・・

ストレスを感じやすいのかヒーリング・マッサージ暦も相当です
高校２年のときからです＾＾
親戚のお兄さんがホメオパシーをやっていたのでそれからです。
柔道整復師の整体に通ったり

成長期に運動すると痒くなっていたので筋肉が少なく
またデスクワークでしたので
腰のヘルニヤで立てなくなり

その後１００人に１人の耳下腺腫瘍（良性）になり
耳の下の顎あたりの喉の交感神経と副交感神経に腫瘍ができ
もう完治していますが
一時は何の病気かわからず
死ぬかも！？って思った時期も
それで心療内科にも行ったり
そのころ占いやパワーストーンなどにも気功などにも

漢方治療・整体・中国整体など何年も通っていました。
オーガニックも徹底してみたり・・
手作り石鹸も肌トラブルから作るように

今、ほとんど皮膚の方は痒みも無く
アトピーも出ていません。
肌はＯＫ
しかし体の浮腫みと体重と食べ物に対しての欲求には
この崩れたバランスはどうにかしないと・・思っていました。

バランスが悪いことを４０年近く（１月で40です）体験してきたので
なにか方法を変えて違う物をと試みたのが

アーユルヴェーダのマッサージ
マッサージを受けて
デドックス効果には目を見張る物が
バランス調整にも効果大です！

ここからは引用させていただきました。

【アーユルヴェーダ・デトックス（解毒・排毒）ケア】

心と身体と魂のトリートメント（治療）

アーユルヴェーダのハーブオイル・ケアは
「心と身体と魂のトリートメント（治療）」と言われるほど効果が高く、
心身に溜まったアーマを排出するための心身浄化法のひとつです。
　本物のアーユルヴェーダ・オイルによるマッサージは
数百種類ものハーブの有効成分を身体に浸透・吸収させ、
滞っている老廃物や毒素を包み込み、
血液やリンパの流れを促進、代謝を活発にし、
また脂肪の分解までもする事が出来ます。
そしてマッサージの後に発汗する事で
オイルによって遊離した毒素などを皮脂腺から排出します。
特に重金属系の毒素などは汗腺からでは体外へは排出する事が出来ないので、
皮脂腺から排出する事が重要です。
　きちんとデトックス（排毒・解毒）が行われると、
心身共に浄化された
本来のバランスの取れた状態に戻る事が出来るのです。

まだまだアーユルヴェーダは初心者です
少しずつ勉強していきご紹介しますね
なんたってインド５０００年の歴史ですから
奥が深いのです。
ちなみに男性もマッサージ受けれますよ！

初めてのアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダ初体験でしたが
翌日もその次も今日も違いに驚いています。
やっぱりインドってすごい
インドもバリも好きなので体に合ったのかも知れません

コリと緊張がピークで血流が悪く起き上がれなく
お医者様に漢方処方してもらいに行って
味覚もおかしいし、目の上もヒクヒクな状態で
サロンに伺いました

ヘッドマッサージの効きにビックリ
緊張が解れた頭の形
顎の緩さ（緊張していると奥歯に力が入るし）
表情の作りやすさ
（写真に写ると笑みが曲がってることってある）

細かい作業が好きで
高校２年のときから
整体の先生に頭と首の付け根の
流れが滞っているって言われていて
それからずっと持病のようでした（笑）

味覚・・疲れているときに欲しくなる物が
甘いもではなくなりましたビックリ
こんなこと他の色々今まで体験した中では初めてです。

あと、整体でも中々治らなかった骨盤のズレ・・違うんです
足取りが軽い
体も（ヨガをカジッテいて）足のうらがぺッタリ地面に付くのが解り
あ～～～違うって思い嬉しくなりました！

私の仕事から来るコリって・・ずれって
緊張から来るものが
大きいのだって感じました。
パソコンでの腕・肩・目・頭痛
普段姿勢が悪いのも
自分の癖が悪かったんだって
反省です
今日また帰りに伺いたくなったくらい
今まで長い間
体のバランスを治すにはと色々試行錯誤していたのですが

嬉しい発見です。
またヨガ始めようっと！

写真は八ヶ岳に置いてある石たちです。

相性って・・あるんです。

２００８年今年の連休から半年
お相手のパパになるワンの相性ってあるんです
結果から言いますと
イブちゃん・クレオさんエコーをしに行ったのですが
出来ていませんでした。
私も今回は家系図見たり、色々考えて
お相手を選んでお願いしていたので
残念でなりません

ワンちゃんの生理って半年が基本で
室内犬や寿命の延びてきた小型犬はそれに伴い
１年から１年半などに間隔が開いてきています

家でも個体差で生理の間隔は色々です

イブ・クレオは半年間隔です
イブちゃんもやっとヒートのペースが戻ってきたと喜んでいたとこ

人間も一緒ですが

女の子も健全で体も準備万端で経験豊富
男の子も健全で経験豊富だのにダメだったのです
お泊りしたイブ・クレオに申し訳ない気がします
原因がどこかにあるか考えて・・

でもほんとに思ったようにはいきません
人間って驕っているのですね

毎回ワン達の妊娠出産のそばにいて思いますが

生まれるって事はミラクルなこと
どんな赤ちゃんでも
授かり物です＾＾

生きている物・・全部に
家で生まれてきたワンたちも
そして自分達が生まれてきたことにも感謝

ウ～ットとスキンシップ

ワンコの性格によっては
されるがままの子と
いやいやな子といます
小さいときからスキンシップをしていると
誰に触られても
どこを触られても平気な子になります。

どこを触られても平気な子にしてあげたい
育ててあげたいですね！

ドッグショーでも触審査はあります
歯並びも見ます
初めての人に触られてもフレンドリーであることもとても大事なことです
シッポ、お腹、足、口の中・・

それが出来ていると
何かあったとき、お医者様に行ったとき
ワンコ本人がストレスを感じなくなり
犬にとってとても過ごしやすく
年齢が行って医者にかかることは益々多くなります
その時から始めても遅いのです
小さいときからいっぱい
触ってあげてください！
膝の上に仰向けに寝かせて
マッサージ
口の中までリラックスして触らせるようになると
いいですね！
そのとき全身ボディーチェックも一緒に出来ます
歯石は？耳の中は？足の裏は？お腹は？皮膚炎は？なんて
優しく見て発見できます。

遊んでいたりしても
自分のだよって「ウ～ット」鼻回りにしわを寄せる子もいます
最初はちょっとのわがままが
だんだん本気になったり
自分中心になってきます
良くご飯を食べているときに手を入れるように私はしていますが
ご飯を自分以外の人・犬にとられないように「ウ～ット」言う
これは言わせないようにしないとと、私は思います。

ほんの少しの「ウ～！」でも家では人間に対しては絶対禁止です。

お家のワンちゃんがお犬様にならないように
気をつけて育ててあげてくださいね！

1歳になる頃には歯石はつきます、歯磨きも忘れずに！

心臓の悪い子や、小さいときから練習していなく
歯磨きが出来なく、歯石トリのときもチアノーゼになるような子は
無理にしないように気をつけてください。

左：ターニャ奥歯の歯石、全部とりきれていないです。
右：ソニア
　

左：キャスパー5歳、あーん
右：ウフーラ7歳、歯肉炎だったので歯茎上がっています、
歯の根元の隙間が多くなっていますが
毎日歯ブラシしているので
現状維持です。
　

梅酒の好きな方に

最近好きなのが
【鶴梅】さんの果実酒

鶴梅さん公式サイト

果実の酸味が好きな方ならオススメです。
サッパリフルーティー
つかれた体にクエン酸

鶴梅　すっぱい　　鶴梅　れもん　鶴梅　ゆず酒　　鶴梅　完熟

などで検索していただくと楽天さんなどで購入できます。

近所なので散歩ついでにリュック背負って買いに行きます。
味のマチダヤさん発送してくれます。
リキュールに載っています＾＾

私は「すっぱい」か「ゆず」が好きです。

ワンコ友達から・・

畑を持っているお友達から
お野菜が届きました～
完全無農薬に近い栽培で
ご自宅用に作っているそうで
美味しい品種ばかり
自分の口に入る物を自分で作るなんて贅沢ですよね！

早速、菜っ葉の処理をして
（無農薬に近いので。こんにちわ！と出てくる虫さんにサヨナラを）
お芋たちも茹でる物は茹でました。

実は、里芋はアクがあって苦手だったのですが
採れたて新鮮なので、アクも無く今まで食した中で一番の美味しさで
夕飯は里芋パーティーでした(笑)
今までどんな鮮度の物を食べていたのか疑問になりました
スーパーに置いている物って？とも思いました。

人参の葉っぱも実はセリのような感じで独特の香りがあって好きなのですが
中々葉付きで売っていないんです
茹でて鰹節・油でさっと炒めても美味しいです。

お芋を蒸かしたら甘い匂いにソフィーちゃん

少しワンコたちにも分けてあげました♪

ブルセラ菌、ブルセラ症【追加リンク】

ブルセラ菌について
シエル坊さまが10/13日にコメントに書き込みしてくださいました。

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
秋の恒例　温泉旅行のためシエルをペットホテルに預けようと
そこのＨＰを開いたら・・・なんとブルセラ菌が蔓延し休業していました。
しかもＨＰのみの告知です。人畜共通の病気で完治は難しいこの病。
どれだけ広がっているかわかりません。
シエルもあと一日早く預けられていたらと思うと怖いです。
うちの界隈ではすごい騒ぎ。連絡もつかない社長。
レンタル犬たちの行く末。無責任極まりないです。
悲しいかな散歩で出会った他の犬たちに
気軽に挨拶を交わさせることができない
五反田目黒界隈の犬たちです・・・。
゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

説明がわかりやすいのでリンクしました「はてなキーワード」です
ブルセラ症

ブルセラ症（厚生労働省　動物由来感染症に関するページ）

【追加リンク】
毎日新聞10/15掲載記事

朝日記事10/16

「ブルセラ症に関する感染予防について」情報提供9/29
上記添付詳細ＰＤＦもお読みください

忙しいのでまとめて・犬・食・花

熱帯スイレンはとてもこの暑い気候に合っていますね
次々と花芽が上がってきます

たしか今月号のＮＨＫ「趣味の園芸」でも特集ページがありました
１１月ぐらいまで咲くそうです

　

先日黙々と集中して仕事しているときに
隣の方が「チョココロネ」の話をしていて食べたくなり
その帰りに中野の「ＢＯＮ」に寄って買いました
ここのコロネは尻尾までチョコクリームがギッシリで
重く、中々良かったです！
ＴＶで特集していても直ぐに食べたくなるタイプです（笑）

妹のところに行ってきて出されたお茶が美味しく
ネットで買いました【赤ちゃん水出し番茶】
京・近江ほっこり茶屋
ティーバッグの物で水出し専用です
100ｐを注文しました
血糖値を下がる働きと、ノンカフェインです
　

麹の甘酒は夏バテに良いと
TVで「小泉先生」がおっしゃっていたので
「もやしもん」好きの私は炊飯器でオリゼーを増やし
甘酒作りにに挑戦してみました
江戸時代に重宝された！　知られざる“甘酒パワー”（04/08/26）
レシピはこちら

さてやっとワンです

みんなクーラーの中、元気にしております。
チビッコパワーは衰えることなく
あまりの元気さに私のほうが少々疲れ気味
ヨモギくんも元気です

カトリーナと右はターニャ
ターニャは笑顔が可愛いです！

ジェシカさんです
予定では８初旬出産予定だが・・
予定に向けてとりあえずバリカンだけしました
オッパイは大きくなっています
ガリコ（やせてます）で胴は短いのですが
３キロあるかないかですが足が長く体高はあるタイプ
お母さんはイブちゃんでお父さんはターニャ達と一緒です
クレオとはお父さん違いですね

最後に携帯のａｕのサイトで
オンライン無料ゲームにはまっています
元々漫画「釣りキチ三平」のファンでして
「釣り★スタ」なるもの面白く
そこでのイベントで「2008夏のツアー」が３０日から始まり
そんな行事で夏を感じている私です・・
とあるハマッタ方のブログ

25日はマーニーの

マーニーと家を出るとき
玄関では4番花が咲いていました
花びらのシュリンクはどうも、ナメクジさんの仕業のようです
山椒の木にはアゲハチョウの幼虫が蝶になるのが楽しみです
わざとピントを合わせないでおきましたが
苦手な方はスルーしてくださいね
葉っぱの振りして微かに揺れたりして隠れているつもりの幼虫さんです

　

仕事の前と後に送り迎えしてきました
行きの途中で、作っていただいたバッグに入ってのお出かけです。

10時に届けて19時にお迎えに
マーニー頑張りました
臍ヘルニアの中では軽い方だそうです
帰る時は手術して直ぐだったので
ちょっと腫れていましたが
夜中の今は腫れも引き綺麗な手術跡です
抗生物質を飲んでいます
ステンレス糸の抜糸は2週間後

今週末に

実の妹が今週末出産予定日です
まあ１8日が満月なので
前後の出産かと思っています

姉妹といっても1歳半しか違わなく
95歳になる祖母にやっと曾孫の顔を見せることが出来るようです

母子ともに無事で生まれてくることを祈ってます。

マーニーたんの話

マーニーたん
女の子だし可愛いし
でも
生まれたときからクリームなので家には残せないなーと
頭の中にありました

マーニーは新しいお家が見つかればお引越しします
現在も募集中です
なのに、でべそが有り心配です

人間のデベソと同じ様なかんじでお臍の所のくっ付きが
離れてしまっています

人間の赤ちゃんも消化能力が追いつかないと
ガスがたまりますよね

それと同じで
ちょびっとお腹がゆるくて、お腹で発酵してガスがたまり
ポンポコでデベソになったもよう

水曜日にお腹が緩くこの時点でデベソ発覚
毎日ボディチェックしていたのに・・えっ！て思いました

顆粒のビオフェルミンを飲んでいたのですが
なかなかお腹の張りが収まらず
日曜日にお医者様で漢方で
【小健巾温】という子供の嘔吐・下痢に効くお薬を
処方していただいたら
腹圧が下がり
次の日の月曜日の夜には良いウンＰに＾＾

特に何も無ければ
病気ではなく、外傷に近いものなので
外科的処置ですむでしょうとのこと

明日もお医者様に行ってきます！
新しい副都心線乗っていこうかな
デベソ以外は健康なマーニーちゃん
早く完治するといいね！

私自身、小学生のときにソケイヘルニアを手術していますが
その後特に生活に支障は無いですし運動もＯＫでした

梅雨のせい？とクレオ

数日ぶりのブログです
先週は超忙しく
突っ走って色々こなしていたら

木曜日に偏頭痛に襲われ
いきなり寝込みました

朝起きたときにはもうだめで
薬のタイミングが合わず
フラフラでお弁当作ったのに
やはり暗転して
めまいと気持ち悪くなり

お休みしてしまいました
ホルモンくんと梅雨？過労？でしょうか？

通院し・整体にも行きました
週末もゆっくり過ごし
ＰＣもお休み

土曜の夕方にクレオさん綺麗になりました
洗おう洗おうと思っていて
やっと洗えました
出産から40日近くになると
離乳で時間が取れますし
オッパイも小さくなるので

次はイブちゃん洗われ待ち

4/30日生まれのクリームのマーニーとシルバーのリンリン・ランランのママ
いつものビフォー→アフター
　　

家で秘湯に入る

最近のお気に入りです
温泉好きの私としては
家にいながらにして
秘湯気分を満喫しています

JRの駅中のランキングのお店に
数種類ほど置いてあります

ただこの入浴剤
温泉成分をほぼ再現した入浴剤なので
風呂釜などへの使用を注意しなければなりません

特に香料、着色などはしてなく
天然成分を再現しているので
お肌に優しいです
いいですよ♪

この「ケンコー・コム」では全種類購入できます。

エキナセア＆ルイボス

花粉や風邪の時にハーブでエキナセアって良く聞きますよね！
タブレットも色々出ていますが

【セレスチャルシーズニングス】のシリーズのハーブティーは
初めて出会ったのが15年ぐらい前で
それから飲んでます
サイトで検索したのですが
海外のサイトしか見つかりません

物はカルディや輸入食材店、成城石井、オーガニックショップなどでよくおいています

スリーピータイムなどはもう定番ですが
最近は「ルイボスティー」がお気に入り
ルイボスだけだと飲みにくい事もありますが
数種のフレーバーで楽しめます
ノンカフェインで妊婦さんから飲めますので体に優しいです

ネットでは種類が少ないですがこちらのショップでも扱いがあります

エキナセアは成城石井でにありました。

山羊座さん

山羊座に木星が入って
さらに暦が変わり

私の周りの山羊座の方は生活がガラット変わった
変化した方も多いはず

足元や近くにあったものが芽をだすような
なんか卵が孵ったような
どうですか？山羊座の忍耐から少し解き放たれた感じは？

しばし立春の日差しにあたりながら浸ってました＾＾

またカードはじめました♪

清志郎さま

菜食家庭料理屋さんのスタッフのお姉さんが
清志郎さまのことが小3から好きだそうです
(忌野清志郎)

昨年体調を崩され、清志郎さまが玄米食になられたそうで

いままでは会う、会えることはないだろうって
思っていたそうですが
今後もしかしたら、ご飯を食べに
「いつかお店に来られることがあれば嬉しい」って言っていました。

私もきっと会えると思うなんて会話をしていました

お店はこちら
ａｓａｈｉの記事

本当に美味しいく体に良いやさしいご飯です
みなさんもどうぞ～♪
（ワンコは入れませんごめんなさい）

おっぱいは大事だ

30代～40代の女性20人に一人の割合で乳がんは発生しています

先日たけしのテレビ番組でも乳がん取り上げていましたが
1年に1回の検査はとーっても必須です
おかしいなって思ったら自己判断をせず乳腺科で検査してもらうことをお勧めです

さて何でこんな話かといいますと

乳腺炎と乳腺膿瘍になり
とある信濃町の大学病院に1月の連休明けから通っています
(お正月明けに体調悪くなるなんて子供みたいだ！)
そこで本当に大事だと感じました

年末から風邪を引き込んでいて
体力が落ちていた私ですが
風邪の熱で体が熱るのか？なのか

痛いのです熱があって腫れています、左胸が・・
近くのかかりつけの内科と婦人科が一緒になっている病院に行きました
検査の結果
乳腺炎と乳腺膿瘍と診断されました
その後
そこでは外科がないので紹介状を書いてもらい
大学病院に通うことに

膿瘍を吸引＆切開しました
菌が入ってなることも、調べても無菌のこともあるらしいです！

もともと乳製品など脂肪分は大好きな私ですが
とりすぎは乳系には良くないらしいので
気をつけることになりました。
まあ程々にってことですね＾＾

もう回復して
傷も良くなってきて
左胸ですが→利き腕でしたので困りましたが
ワンコのお手入れはできるようになりました！

1ヶ月に1回の自分での触診
1年に1回の乳房の検査
忘れずに・・

もう何年もここの靴ばかり・・

愛用してます
9年立ち仕事でストアー内を闊歩していたのですが
この靴たちのおかげで楽にすごすことが出来ました
現在もここの靴ばかり履いています（笑）

たぶん皆さんも知っていると思いますが
リゲッタサンダルです

会社の名前は「ミニッシュ」
ミニッシュとは愛犬の
ミニチュア・シュナウザーの略語です

ここの靴がなくなったらどうしようと思うほどなんです

履いてから足のトラブルはほとんど無いですね

メーカー直売で買えます！やった！！

のんびりな

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
のんびりな週末になった
金土日と時間があり
金曜日朝に予約が取れた
この中国整体には半年ぶりに行く
先生も歳で患者さんを沢山見れなくなり
また生徒さんも居るので
忙しい…
10年前から通っているので
やっぱり慣れているし上手い

半年の間に何回か
予約なしでやってもらえる整体に駆け込んだが
感想は今一つ
同じお店なのに担当になる先生が毎回違ったりで
満足な処置がしてもらえないのでした。

今回の症状は
肩と首がコリ
頭もコリ

耳鳴りや頭痛と
血液が頭に巡らなくなって貧血のような状態でした
目も見えずらくなります
顔の血行も悪く
めまいもして・・
肌の調子も良くなかったが

次の日は
回復してきました、
顔色も良く艶も!!!やった。
頭がコッて緊張していると
いくら寝ても寝たりないことがあったのですが
よーく寝れました＾＾
朝起きてワンコにご飯を上げてまた寝てしまいました
（昼間は用事がないって言うから横になっていたウトウトです）
夕方まで寝てしまいました（お腹の上はワンコ布団になってました）
しかしよっぽどたまっていたのでしょうか
その夜もシッカリ寝れました（＠＾０＾＠）

枕が合わないでお悩みの方
首のコリが原因のことが多いそうです
首頭をマッサージしてやわらかくすると
どんな枕でも良く寝れるそうです！

季節の変わり目

ちょっと模様替えです。

動物達は敏感ですね！

鈍感な人間より変化がよくわかります、
季節の変わり目のようで
体調を崩して
お腹に来たやつがいます。

皆さんの体調は大丈夫ですか？

なので今週はボブ君の包帯代えと
お腹の薬などで
週３回も朝から動物病院に行きました。

必然ばかりの世の中
今月からはワンコ達が何かあった時、お医者に走れるように
お仕事の開始時間を１１時に変更したばかり・・・

朝１番からお医者に行って帰ってから出かけると
丁度お仕事に間に合うのです♪

「いつ何があってもお医者に行ける」安心感って
精神的にとっても楽です。

ペットヒーターを引っ張り出しました。

満ちている

今夜の月は大気が安定して流れる雲の中
まあるい月がポワーンと浮いていて
深呼吸すると体か充実するなーって感じました。

【The Moon Age Calendar】満月を月齢カレンダーで探そう

センネン灸

昔からあるが、買い求めるとき一箱が何千円単位で種類も沢山あって購入するまでには致らなかった。
荻窪にあるユートピアに行ったらグッズコーナーに売っていました〜☆
これは７８０円のおためしバージョン！５種類位、症状に合わせたツボが入って、お灸も数種入っていました。
http://www.sennenq.co.jp

熱中症？夏ばて？

普段昼間外に出ない私は２９日の日に１日外にいたら熱を体の中に取り込んでしまい、外にだせなかったようで
だるく、毎日の汗がボタボタとたれ非常に体が重たくなっていた、
また家の南側の家が立替で更地になり日の当たらない、みどり荘に日光が・・と喜んでいられず、
その時の解体の埃でクーラーの室外機が詰まり、部屋が冷えなくなり、
２日ほど暑い思いをして、おかしい？と思い壊れたかと思い室外機を調べて原因を突き止め、埃を取り。
もう、自分の体じゃないみたいこの体、と思って、
かかり付けの医者に行こうとしたら３０日から２日まで夏休みで医者に行けず。
水分を取ってゆっくりしたら直るかと思いきや、朝の通勤だけでヘタバリ。
ついに、お医者の開く３日にお休みをもらい、医者に行き、暑気当たりの漢方を処方してもらい
公休日の金曜日に１日休息して、復活しました～
先日のためしてガ○テンでは暑さになれろと言っていましたが、今年は順応出来そうに無い
岩盤浴にも行っていたのに・・・・自分の体のことを思うとチョット情けない。

そう、ブライアンから手紙が来たが手配したホノルルでのトランジットの飛行機ではなく、直行便にキャンセルが出て、ストレートでＬＡに帰れたそうだ、よかったー。

岩盤浴

基礎代謝がメチャクチャ悪くて、寒がりで風邪ばかりひいていて、
花粉症の時期にダブルで、何年かぶりでダメージを受けてしまい
これは何かしなければと
基礎代謝と体力を上げるべく、行動を始めた

まず、漢方治療も出来る内科＆アレルギー科を探した
強壮剤・・を元気ドリンクのメチャ効くようなものを処方してもらい
代謝を上げるべく岩盤浴に週１回ぐらいのペースで通い始めた
これは４１度の室内の石の上で寝るというもの
凄い汗がでる・・
冷房病で体温調節上手く出来ない私にとっては
汗をかくこと自体がココ何年か無かったので
すっきり爽快！

漢方開始のころは薬に動かされているようで体がついていかなく
夕方は辛くなって駅まで迎えに来てもらったりしていたが
だんだんと体がついてくるようになった
それに伴い動く時間が長くなり比例して集中力も長くなった
嬉しい～～

ダメージを受けて会社に行くのもやっとの時は
るーるー（ＴＴ）と凹んでいた（年のせいかとマジ落ち込んで引きこもってしまいそうに・・）

最近ホットヨガなるものも流行りだそうだ、やはりこれも４１度の室内になる

よく寝れるし、朝は関節が軽いし、お酒も残らなくなる、やっと体力の矢印が↑向きになってきた
デブや風にＹＡＴＴＡ！

体温調節

たぶん、私の体温調節機能は壊れている
気温差２０℃について行けず
また風邪を引いた
まただ…

花粉との付き合い

もともとアレルギー持ちで
物心つくころからアトピーだと
花粉も８４年ごろからの付き合い
症状も酷く人に会えないぐらい
生活も不摂生、徹夜夜更かし
食事も乱れていました甘い物が好でお菓子ばかりでした
生活習慣を変えるのは難しく２０年越しでやっています
今年でも薬をほとんど使わなく
マスクだけで過ごせる様になりました

なんていい天気！

寒いいけれど、群青色でいい感じ
マスク越しにしか深呼吸出来ないのが
もったいない
きっとイッパイ飛ぶんだろ

ひなたぼっこ

窓際に座って
ぬくぬくしています
気持がいいです
みどり荘は日が当たらないし
仕事場はビルの中で
窓はないし
きっと一般平均よりも太陽に当たっている
時間が圧倒的に
少ないと思う